Préparation mentale & psychologie du sport
La psychologie du sport est une discipline spécialisée visant à optimiser les performances et le bien-être des sportifs, quel que soit leur niveau. Elle consiste à accompagner l’athlète dans la gestion des émotions, l'amélioration de la concentration, le renforcement de la confiance en soi, ainsi que la gestion efficace du stress et de la pression. En travaillant sur les aspects mentaux de la performance sportive, le psychologue du sport aide le sportif à atteindre ses objectifs tout en préservant son équilibre mental et émotionnel.
"Améliore tes performances sportives grâces au mental"
Pour qui ?
Pour les sportifs élites
En tant que sportif d’élite, votre performance dépend autant de votre mental que de vos capacités physiques et techniques. La psychologie du sport vous permet d’améliorer votre gestion du stress, d’augmenter votre capacité à rester concentré sous pression, et de maintenir une motivation élevée sur le long terme. Grâce à un accompagnement personnalisé, vous apprendrez à dépasser vos blocages mentaux, à rebondir après les échecs et à exploiter pleinement votre potentiel dans les moments décisifs de la compétition.
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Pour les sportifs amateurs
Que vous pratiquiez le sport pour le plaisir, la santé ou la compétition, la psychologie du sport vous aide à atteindre une pratique plus épanouie et satisfaisante. Vous apprendrez à mieux gérer vos émotions, à renforcer votre confiance en vous et à fixer des objectifs réalistes et motivants. L’accompagnement mental vous permettra également de mieux apprécier votre activité sportive tout en progressant selon vos propres attentes et ambitions.
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Pour les entraîneurs
La psychologie du sport est une ressource précieuse pour les entraîneurs désireux d'optimiser la performance de leurs athlètes tout en cultivant un climat sain et motivant au sein de leur équipe. En intégrant des techniques de préparation mentale, vous renforcerez votre capacité à gérer la dynamique de groupe, à communiquer efficacement, à favoriser l’esprit d’équipe et à accompagner chacun de vos sportifs vers l’accomplissement de ses objectifs individuels et collectifs.
Pour les parents d’enfants sportifs
La psychologie du sport accompagne les parents dans leur rôle essentiel auprès de leurs enfants sportifs. Vous apprendrez comment soutenir positivement votre enfant, comment gérer les attentes et les pressions associées au sport, et comment favoriser un climat familial épanouissant, quel que soit le résultat de la compétition. En tant que parent, vous serez mieux outillé pour encourager le développement équilibré et harmonieux de votre enfant, à la fois sur le plan sportif et personnel.
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Conférences données
"Performance mentale et décalage horaire: relever le défi du Jet Lag".
"Le mental pour améliorer ses performances sportives"
"Reprise de la pratique sportive grâce à l'EMDR"
"Les enjeux pour la femme dans le sport"
"Le sport: bon pour le mental?"
"Etre parent d'un enfant sportif"
Medias
Comment se remettre d’un choc post-traumatique
Sortir vivant d’un terrible accident c’est une chose. Oublier cet accident en est une autre. Certains sportifs souffrent de troubles post-traumatiques. Comment les traiter ? Jérôme Jeannin a rencontré la psychologue Ophélie Thénot pour en parler.
Quand le sport d'élite rime avec souffrance
21.11.2021 (LA TELE Vaud Fribourg)
Ophélie Thénot à partir de la minute 4:33
Après les témoigages de basketteuses d'Elfic Fribourg qui dénoncent le harcèlement qu'elles ont subi au sein du club, les dirigeants réagissent. Ce nouvel événement met au jour les souffrances auxquelles sont confrontés les athlètes de haut niveau. Entretien avec une psychologue du sport.